Annonse

Hei igjen fra vakre Måløy! Her ser dere noen hyggelige bilder fra søndagsbrunsjen på starten av dagen. Det er den hyggeligste stunden i hele uken, synes jeg. Spesielt i familiehelger som dette. Jeg har som dere vet vært på besøk hos svigerforeldrene mine her på vestlandet siden onsdag. Planen var å reise hjem i dag, men siden Ulrik har fri i noen dager til så utsetter vi hjemreisen til morgendagen for å tilbringe enda mer tid med Vigdis og Atle som jeg er blitt så glad i ♥

De dagene jeg har vært her på besøk har jeg sørget for at alle rundt bordet har fått hver sin dose med gratis D-vitamin fra Lab Pharma før frokost. Det er en god tyggetablett med sitronsmak som sikrer alle sammen det daglige behovet for D-vitamin i denne årstiden. 

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Visste du at hver tredje nordmann får i seg for lite D-vitamin? I følge NRK, ligger altså hele 30 prosent av oss nordboere under Ernæringsrådets anbefalinger om hvor mye D-vitamin vi bør få i oss. Det er egentlig litt skremmende..

Både Vigdis og Atle har fått hver sin pakke gratis av meg med et løfte om å fortsette med D-vitamin gjennom hele vinteren. Familie betyr så masse for meg at det føles veldig godt å bidra til noe så positivt for helsen deres.

Vil du også ta vare på et familiemedlem i vinter? Bestill til en gratispakke til noen du tror kan trenge det her.♥

Selv om det har vært ekstremt fint vær her i Måløy så merkes det at vinteren er på vei. Som mange vet er solen vår hovedkilde til D-vitamin om sommeren. Men det mange kanskje ikke vet er at solen vi får nå om høsten og vinteren ikke er sterk nok til at det dannes D-vitamin i huden. Derfor er vi nødt til å få i oss dette vitaminet på annen måte her i landet, nemlig gjennom det vi putter i oss.

Men det er ikke så lett å få i seg nok D-vitamin gjennom maten som jeg trodde. Man må faktisk spise mellom 300 og 400 gram laks hver eneste dag for å dekke behovet vårt for D-vitamin og det er i hvert fall mer fisk enn hva jeg spiser. Selv i perioder som nå hvor jeg er hekta på rundsykke med gravlaks og sennepsausen til svigermor. Hehe!

Kampanjen er tilgjengelig for hele det norske folk, dog begrenset til 1 per husstand, men alle dere kan sikre dere en gratispakke før vinteren HER. Porto er forresten helt gratis. Dersom du kun ønsker gratispakken så sier du bare fra til kundeservice før neste forsendelse 🙂

Les mer om kampanjen på Facebook her!

Hei! Jeg heter Helene, har en bachelor i ernæringsfysiologi og brenner for ernæring for kvinner før, under og etter svangerskapet. Jeg prøver selv å bli gravid og kom i den anledning i kontakt med Julianne. Jeg ville gjerne gi henne veiledning for å optimalisere kostholdet hennes, og i den anledning også gi tips til andre prøvere.

Er det en tid i livet vi bør spise ekstra sunt er det når vi skal bære frem et helt nytt liv. Kroppen vår skal gjennom en stor jobb og vi trenger all den næringen vi kan få. Vi skal bygge en liten kropp, og helst ha igjen energi også etter fødsel. Da skal vi tross alt passe på den lille.

Selv om det er tøft når en så inderlig ønsker seg to streker på testen vil jeg trøste dere (og meg selv) med at vi får mer tid på å forberede kroppen på mirakelet som skal skje. Spiser du riktig nå kan du også ta med deg de gode vanene inn i svangerskapet.

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Julianne spiser allerede sunt, men det er alltid små endringer en kan gjøre for å gi kroppen det lille ekstra. Her er tipsene jeg ga Julianne og som også passer for andre som prøver:

– Spis nok

For å bli gravid må kroppen din føle seg trygg. Hvis kroppen din tror at du lever i krise eller sult er jo det siste den vil å bli gravid. Fokuser derfor på næringsrik mat som egg, kjøtt, fisk, grønnsaker, nøtter, frukt og bær i hverdagen. Ha gjerne en neve spinat i smoothien din, en ts kokosolje i grøten og noen nøtter i salaten.

– Spis nok fett

Kjønnshormonene våre er faktisk laget av fett, så ikke vær redd for å øke inntaket av dette fremover. Forskning antyder at kvinner som velger fullfete meieriprodukter har økt sannsynlighet for å bli gravide, i forhold til kvinnene som valgte magre varianter. Mine favorittkilder til fett er avokado, nøtter, olivenolje, smør, fullfete meieriprodukter og koksprodukter. Husk også å ta et tilskudd med høykvalitets omega 3.

– Reduser inntaket av sukker og raske karbohydrater

Sukker og raske karbohydrater fra brus, godteri, kjeks, kaker, pasta og ris gir oss blodsukkersvingninger og kan stresse kroppen. Kutt ut unødvendig sukker og bytt pasta og ris mot søtpotet, potet, rotgrønnsaker, bønner og linser. Julianne er allerede flink med dette, men det er alltid greit å nevne.

– Spis matvarer rike på folat

Folat er et B-vitamin som er særlig viktig for barnets nervesystem i første trimester. Folat finner du rikelig av i lever, grønne grønnsaker (spinat, grønnkål, brokkoli, rosenkål), linser, bønner, kikerter og havregryn. Det er aller best å få folat fra mat, da får vi den aktive formen.

– Unngå soya

Soya inneholder såkalte planteøstrogener, stoffer som ligner på kroppens østrogen. Det er usikkert hvordan disse østrogenene kan påvirke fertiliteten og hormonbalansen vår, og jeg anbefaler derfor at en holder seg unna dette. En latte på soya et par ganger i måneden er ingen krise, men ikke drikk soyamelk hver dag om du ønsker å bli gravid.

5 MATVARER SOM ØKER FERTILITETEN:

♥ Egg

Egg inneholder alle næringsstoffene vi trenger med unntak av vitamin C. De er rett og slett små næringsbomber og en klassisk fertilitetsmatvare! Ha et rått egg i smoothien (smakes ikke), nyt en deilig omelett eller lag eggmuffins. Jeg anbefaler minst to egg om dagen til kvinner som ønsker å bli gravide.

♥ Avokado

Noen studier antyder at inntak av enumettet fett øker sannsynligheten for å bli gravid. Spis en halv avokado om dagen, så får du både fett, fiber og folat.

♥ Grønnsaker i alle farger

Frosts i grønnsaker i alle farger. Lag tacosalat med dobbelt så mye grønnsaker som du pleier, putt grønt i smoothie (spinat, agurk og squash er mine favoritter), bruk gulrøtter, paprika og agurk som snacks.

Grønnsaker er rike på vitamin C, jern, folat, zink, magnesium, betakaroten, antioksidanter og andre plantekjemikalier. I tillegg inneholder de masse fiber som hjelper kroppen å kvitte seg med brukte hormoner og dermed kan bidra til bedre hormonbalanse.

♥ Valnøtter og gresskarfrø

Valnøtter er rike på omega 3 og andre gunstige fettsyrer, og gresskarfrø er rike på mineralet sink. Hakk valnøtter og gresskarkjerner over salaten, grøten, yoghurten eller sleng et par i smoothien.

♥ Bær

Bær er svært rike på antioksidanter, c-vitamin og fiber, alle viktige for hormonbalansen og fertiliteten vår. Bruk bær som snacks, dryss dem over salaten eller grøten, eller lag en fristende bærsmoothie. Husk at fryste bær er vel så sunne som de ferske.

Hvis du ønsker flere tips til et fertilitetskosthold eller ønsker veiledning fra meg kan du besøke bloggen min heleneragnhild.blogg.no. Lykke til med prøvingen ☺

God morgen! Her kommer frokosttipset som jeg snakket om i går. Jeg deler sjeldent oppskrifter med dere, men når jeg blir hekta på et eller annet så hender det at jeg slår til. For tiden er det gresk yoghurt med hasselnøttmelk jeg craver. Det høres kanskje rart ut, men det smaker veldig godt. Selv om jeg pleier å spise en porsjon med dette til frokost så er det jo et like godt alternativ til lunsj, som et mellommåltid eller til kvelds. Det går kjempefort å stelle i stand og metter godt. Jeg er ikke en mester på kjøkkenet akkurat. Det har fortalt dere før. Men jeg elsker å eksprimentere litt med enkle og sunne måltider i hverdagen, som dette..

Du trenger:

♥ Gresk yoghurt: Jeg pleier å kjøpe et spann på Rema 1000. Det varierer hvor lenge det spannet holder.

♥ Hasselnøttmelk: Det får du kjøpt på helsekostbutikker. En annen muighet er å bruke kokosmelk. Det smaker også veldig godt og kan kjøpes i de fleste matvarebutikker.

♥ Musliblanding: Jeg bruker denne fra Atkins, men her finnes det utallige varianter.

♥ Gojibær: Pakken over er kjøpt på en helsekostbutikk, men det finnes også i flere matvarebutikker.

♥ Kokoschips: Disse finner du kun i helsekostbutikker, tror jeg.

♥ Fiber sirup: Denne er fra merket “fuksjonell mat”, som finnes blant annet på Sunkost.

Slik gjør du:

Ta over ønsket mengde med yoghurt i en bolle. Husk at det blir mye mer enn det ser ut til når du blander yoghurten med melken. Hell litt melk over i skålen og rør om. Når blandingen er ferdig tilsetter du muslien, bærene og kokosflakene. Til slutt kan du ha litt fibersirup på toppen. Dette for ekstra god smak.

Nå har jeg en treningsdate med Kaja som jeg både gleder og gruer meg til. Hehe! Jeg har nemlig satt opp et ganske hardt program til oss, så jeg er litt spent på hvordan det går. Treningen skal foregå utendørs på idrettsbanen bak her hvor jeg bor. Jeg tar med kamera og viser dere øvelsene vi gjorde litt senere i dag.

Ha en fin tisdag!

Hei, dere! Her kommer en supergod oppskrift til dere som er like glad i juice som meg, eller til dere som har lyst til å prøve noe nytt. Denne juicen pleier jeg å lage meg her hjemme nå for tiden. Jeg får slike perioder hvor jeg blir hekta på alt sunt og grønt. Det hadde vært fint om det suget aldri gikk over. Da hadde jeg blitt sprek da.. Hehe! Dessverre går det over. Ikke fordi jeg blir lei av disse smakene, men jeg blir lei av å stå på kjøkkenet. Det er nemlig ikke mitt favorittsted å tilbringe mye tid.

Men når jeg først setter i gang, så går tiden fort. I dag lagde jeg nok juice til to store glass. Et gikk med til lunsj da jeg kom hjem fra tur med Stella og et har jeg spart til frokosten eller bilturen i morgen. Vi får se. Det lønner seg uansett å lage litt ekstra når man først holder på. Det er jo litt styrete dette greiene. Jeg skal ikke nekte for det. Men det er absolutt verdt det. Det blir jo såååå godt! Dessuten føler jeg meg skikkelig fresh etter å ha drukket denne juicen. Digg følelse! Vil du føle deg like fresh? Sjekk ut ingrediensene under da vel 🙂

Du trenger:

Annonsørinnhold

Dette er skoene som gjelder i vår

♥ Epler: Jeg brukte 6 grønne epler

♥ Bladspinat: Jeg brukte en hel pose

♥ Sitron: Jeg brukte en halv sitron

♥ Ingefær: Her smakte jeg meg litt frem, men endte med litt mer enn på bildet under. 

♥ Chili: Her må man også smake seg litt frem. Jeg brukte nesten en halv chili.

♥ Isbiter: Fyll glasset med så masse is du har lyst til. En juice som dette er absolutt best ISKALD.

Har du en god juiceoppskrift? 

God kveld i stuen! Som jeg nevnte for dere på onsdag så var God kveld Norge hjemme hos oss for å stille meg noen spørsmål i forhold til en debatt jeg er stolt og glad over å ha satt i gang, nemlig hvorvidt sporten bikinifitness er skadelig for utøverne eller ikke. I kveld ble klippet sendt på TV..

Det er som sagt ikke mulig å forby alt som ikke er bra her i landet, men jeg mener fortsatt at denne såkalte “sporten” burde forbys da den dessverre ikke dreier seg om prestasjon i form av å være raskest, løfte tyngst eller lignende, kun om å ha lavest mulig fettprosent og se “best mulig” ut på en scene foran en gjeng med treningsnarkomaner. 

Hovedgrunnen til at God kveld Norge nå ønsket å dra opp dette blogginnlegget igjen, hvor jeg beskriver idretten og deres treningsmiljø som en dårlig trend og en sykelig måte å få oppmerksomhet på, var fordi Lene Alexandra nylig debuterte som utøver i Los Angeles. Dama som mange unge jenter ser opp til, dama som har gått fra å ha størst pupper til nå ingen pupper og dama som de siste årene har imponert mange med sin sunne livsstil gjennom å dele en hverdag som personlig trener.

Jeg tror og håper at Lene Alexandra er strek nok til det som nå venter henne etter en slik konkurranse. Det jeg frykter er unge jenter i ulike treningsmiljøer som ser opp til denne dama, men som ikke har i nærheten av den psyken som trengs for å stille i en slik konkurranse. Jeg frykter også at hun nå har bidratt til å gjøre bikinifitness enda mer populært enn det allerede er ved å fronte sporten positivt i media, med blant annet titler som “Nå er jeg bra nok“, etter at hun gikk til topps i konkurransen. 

Jeg har dessverre alt for mange triste eksempler på jenter som ikke takler det opplegget en bikinifitnessutøver må gjennom. Etter alt oppstyret rundt blogginnlegget jeg skrev har jeg fått mange henvendelser fra tildigere utøvere som har takket meg for at jeg har satt fokus på alt det negative med bikinifitness. Jeg har også blitt kontaktet av ernæringsfysiologer som er helt enige med meg i at sporten kan være skadelig for helsen. Heldigvis er det flere som ser alvoret i dette. Håper virkelig at det kommer noe godt ut av denne debatten.

I God kveld Norge sammenligner jeg sporten med en slags spiseforstyrrelse. For dere som ikke fikk sett programmet i kveld kan se det på Tv2 Sumo eller i reprise på Tv2 søndag klokken 00.15.

Som en avslutning på alt oppstyret rundt bikinifitness de siste dagene vil jeg få lov til å dele en sann historie om en tidligere utøver som synes det er utrolig trist å se hvordan alle bagatilliserer idretten. Denne jenta vil naturligvis være anonym, da hun deler såpass intime opplevelser både under og etter konkurransene som hun stilte i.

Jeg har pratet med flere tørrlagte bikinifitness utøvere de siste dagene og hørt mye fælt, men etter å ha snakket med denne jenta ble jeg oppriktig lei meg. Jeg håper at flere åpner øynene sine etter å ha lest dette..

– Dette er en ekstrem sport som krever ekstreme dietter og trening opp til flere ganger om dagen. Utallige kosttilskudd og steroider. Ingen i denne konkurransen blir testet for dop før man stiller. Dersom det hadde vært tilfelett ville det stått 10 prosent utøvere igjen i konkurransen, sier jenta som har vunnet 2. plass i bikinifitness.

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

– Jeg ble tilbud dop flere ganger under opptrening. Dette er helt vanlig i fitnessbransjen. Det er mer normalt å ta steroider enn å stille rent som jeg gjorde.

Den tidligere utøveren legger ikke skjul på at idretten ikke er sunn for kroppen.

– De 3 siste dagen før vi stiller drikker vi ikke noe, dette er fordi vi tørker ut kroppen slik at blodårene og muskler skal komme frem. Disse dagene tar bevisstheten ut av mange og flere kollapser både på og av scenen.

Hun forteller at mange mister mensen, håret, livskvalitet og får problemer med mage og tarm i ettertid grunnet streng diett over en lenger periode. I likhet med en som lider av spiseforstyrrelser.

– Jeg bæsjet nesten på meg i mitt eget bryllup fordi maten i bryllupet ikke bestod av kylling, karbonadedeig, laks, ris, brokkoli eller havregryn med havremelk.

Den tidligere utøveren kunne ikke spise middag borte før over ett år etter konkurransen fordi alt hun spiste kom rett ut og kroppen klarte ikke ta til seg næring. 

– Det var vondt. Så jævlig vondt.

– Jeg trodde aldri jeg skulle få barn. Mensen forsvant i 9 måneder og jeg fryktet at den aldri skulle komme tilbake.

Hun forteller videre om angsten som kom da magemuskelen gradvis forsvant og om forbrenningen som fortsatt ikke fungerer optimalt.

– Jeg har ødelagt forbrenningen min så mye at jeg vil aldri få tilbake kroppen jeg hadde før jeg begynte å konkurrere med et vanlig kosthold.

Nå er det to år siden har hun har tatt i en vekt.

– Jeg er dritt lei alt som heter vekter, brokkoli og kropp.

Hun beskriver miljøet i idretten som en negativ “fitnessboble” med en haug av selvsentrerte jenter.

– Alt dreier seg om å se “best” mulig ut på den scenen. Venner, familie, jobb og andre ting blir nedprioritert. Du bryr deg kun om deg selv og de som står sammen med deg på treningssenteret. Det er rett og slett skummelt å se tilbake på den boblen som jeg var i.

– Det er også mange tidligere anorektikere som går over til å bli fitnessutøvere ved å kalle seg selv “frisk”. Det sier noe om hvor sykt forhold mange av jentene som skal stille i bikinifitness har til både mat og trening. 

Illustrasjonsfoto

Tekst hentet fra Adresseavisen. Les hele saken HER.

Bloggeren Pilotfrue skrev at fitness bør forbys i Norge. Det reagerer trønderske fitness-utøvere og bloggere sterkt på.

«Det burde bli forbudt å stille i bikinifitness i Norge. Maken til dårlige forbilder skal du lete lenge etter. Jeg vet ikke med dere, men jeg har forsatt til gode å se at noen blir helt friske og får et normalt forhold til mat igjen etter å ha stilt i bikinifitness». Det skrev Julianne Nilsen, bak bloggen Pilotfrue, i et innlegg tirsdag.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Pilotfrue er på topplisten blant norske bloggere, og hun er selv utdannet personlig trener. I sitt innlegg argumentet hun for at fitness ikke er så sunt som utøverne selv skal ha det til, og hevder at utøvere ikke er et godt forbilde for unge jenter. Hele innlegget til Julianne Nilsen kan du lese her.

– Sverter sporten

Hennes kritikk har ikke falt i god jord hos fitness-miljøet i Trondheim.

– Jeg synes det er synd og trist at noen som åpenbart ikke har inngående kunnskap om sporten uttaler seg på en sånn måte. Det er med på å sverte sporten og skaper et uriktig bilde, mener 24 år gamle Nathalie Marie Dahl Naalsund fra Trondheim.

Hun har deltatt i NM i bodyfitness, og har holdt på med sporten i tre år. På sin egen blogg har hun kommet med et tilsvar på Pilotfrues kritikk, som hun mener ikke holder mål.

– Når hun samler alle fitnessutøvene under ett og sier at det vi gjør ikke er forsvarlig, reagerer jeg. For å være med på fitness må du gjennom et laguttak som tilsier at man kan komme i sceneform på en helsemessig forsvarlig måte. Jeg vet også veldig godt hva jeg prater om da jeg snart er er ferdig med en bachelor i ernæring, sier Naalsund.

Det er ikke første gang at Nathalie snakker om kritikk i fitness. Hun har tidligere blitt kalt stygg på grunn av dette bildet.

– Noen kan selvfølgelig slite litt i etterkant

Også Nora Mathisen, bak bloggen FitnessNora, har kastet seg inn i debatten. I dag har den høygravide PT-en skrevet et blogginnlegg der hun kommer med svar til Pilotfrue.

– Det er lov å være kritisk til fitness, men å være så bastant, så svart/hvitt synes jeg ikke er greit. For hvordan kan man kalle tusenvis av jenter en aldri har møtt for dårlige forbilder, selv om vi har stilt i bikinifitness? skriver Mathisen på bloggen sin.

Mathisen trekker også frem noen negative aspekter ved idretten sin.

– Noen kan selvfølgelig slite litt i etterkant, som jeg selv har gjort tidligere. Fitness er ikke en idrett for alle – men det gjelder også alle andre idretter, skriver Mathisen.

Nora har tidligere sagt til trd.by at hun akter å trene helt til fødestua.

Hun skriver videre hun ikke har deltatt i konkurranser på over to år, men hun har lyst til å delta i Athletic Fitness i fremtiden.

– Det kommer jeg til å gjøre med hodet hevet høyt, uten en eneste tanke om at jeg er et dårlig forbilde av den grunn, skriver Mathisen.

Trd.by har forsøkt å kontakte Nora Mathisen, uten å lyktes.

– Jeg står for det jeg har skrevet

Trd.by har snakket med Julianne Nilsen, og hun sier hun står for det hun har skrevet i innlegget på bloggen.

– Jeg er ingen ekspert på området, men jeg er utdannet personlig trener og føler jeg kan en god del om dette. Jeg synes fortsatt at fitnessutøvere blir dårlige forbilder for unge, på samme måte som jeg mener catwalk-modeller også er det, sier Nilsen.

– Mener du fortsatt at sporten bør forbys?

– Man kan ikke forby alt som ikke er bra, men jeg synes at det burde vært mye strengere regler for å delta i en sport som i mine øyne er usunn, sier Nilsen.

Jo mer jeg tenker over bikinifitness som en akseptert idrett, jo mer uvell blir jeg. Det er trist å se utøverne forsvarer sporten som om den ikke gir noen helseskader i det hele tatt. Etter å ha snakket med tidligere bikinifitness jenter vil jeg sammenligne sporten med en alvorlig sykdom. Det blir som en slags spiseforstyrrelse, som mange aldri blir kvitt.

Ja, det er noen utøvere som klarer seg bra både før, under og etter selve konkurransen, men idretten blir ikke noe sunnere i mine øyne av den grunn. Dessuten vet nesten alle om en som sliter etter å ha deltatt og det er nok. Bedre oppfølging og mer kunnskap kunne vært til stor hjelp i denne bransjen. Kanskje det skulle vært pålagt med et slags grunnkurs før deltakelse? Ikke vet jeg, men noe bør gjøres..

Annonsørinnhold

Dette er skoene som gjelder i vår

Jeg har selv gått PT utdanning på AFPT og tatt flere kurs på NIH (fitness deltid), blant annet kostholdskurs. Likevel føler jeg meg ikke kvalifisert til en gang å ta ansvar for meg selv i en slik idrett. Mange av jentene som deltar har mindre bakgrunn enn meg. Slike jenter suger til seg det første og “beste” de hører og er som regel lite kritiske til den informasjonen de får. “Bikinifitness er ikke for alle”, sier dere. Det er sant. Men det er nok desverre mange som finner ut dette litt for sent. 

Det er godt å se at mange er enige med meg i at denne sporten er galskap. Jeg står for det jeg skrev. Det er ikke noe poeng for meg å være polulær hos alle. Da hadde jeg ikke skrevet som jeg gjør. Det går fint for meg at dere angriper meningene mine for vi trenger alltid flere syn på en sak, men vær så snill å fokuser på temaet, ikke meg som person. Jeg har uttalt meg negativt om en sport hvor det finnes mange tusen utøvere. Jeg ler ikke av utøverne, men jeg stiller spørsmål ved det de holder på med da en hver oppegående person klarer å se at dette ikke er sunt. Det er ikke morsomt å se at unge jenter ødelegger seg. Jeg synes det er trist og derfor velger jeg å ta det opp her på bloggen.

Jeg må dra alle under en kam for å få fram noe viktig ellers blir ikke engasjementet stort nok. Dette handler ikke om å like eller ikke like. Det handler om en idrett som har visst seg å være helseskadelig for unge jenter.. Jeg er ikke slem, men våken. Det burde flere vært i denne sammenhengen.

Det burde bli forbudt å stille i bikinifitness i Norge. Maken til dårlige forbilder skal du lete lenge etter. Jeg vet ikke med dere, men jeg har forsatt til gode å se at noen blir helt friske og får et normalt forhold til mat igjen etter å ha stilt i bikinifitness. 

Jeg kjenner flere som driver og har drevet med bikinifitness og respekterer selvsagt de menneskene bak denne fasaden. Det jeg ikke respkterer er hvordan de fremstiller dette som noe sunt og får flere treningsglade jenter til å henge seg på denne “trenden”.

Jeg tror det er ytterst få mennesker som i det hele tatt har psyken til å bli “sceneklare”, som de kaller det. På en måte er det jo fascinerende å se utøverne der de står nypollerte og muskuløse, men på en annen måte så er det før drøyt. Jeg er enig i at “strong is the new skinny”. Det er bra at jenter i større grad prioriterer styrketrening, men et sted går grensen. Personlig så synes jeg at disse bikinifitness utøverene ser helt forferdelige ut. De gir meg faktisk frysninger av hvor umenneskelige det er mulig å bli.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

For dere som måtte ta dere nær av dette: Fortell meg hva som er bra med bikinifitness? Kan du med hånden på hjertet si at de som bedriver dette ikke har et anstrengt forhold til trening og mat? Jeg mener ikke å ta utøverne på noen måte. Jeg synes bare at det er trist å se sunne og positive jenter bli ødelagte av det syke opplegget som følger med. For ja.. Jeg har satt meg inn i dette, sett på treningsplaner og dietter. Jeg vet til og med at dette blir sett på som en idrett, noe som for meg blir helt fjernt. Bikinifitness er ikke noe annet enn en sykelig måte å få oppmerksomhet på.

Da var jeg hjemme i Oslo igjen og mer motivert enn noen gang til å forbrenne bort julen. Det er bare 7 uker til bryllupet og jeg er heldigvis i gang med treningen igjen. Det føles utrolig bra! Jeg skal innrømme at jeg har tatt meg en aldri så liten pause, både i forhold til trening og mat. Uansett hvor flink jeg sier at jeg skal være så skjærer deg seg alltid.. Jeg er nok litt for glad i å kose meg. Hehe! 

Det som er så fint er at det alltid er rom for en ny start, så i dag har jeg hatt en skikkelig “blåsøndag” hvor jeg har ryddet bort julen, vasket klær, betalt regninger, spist overdrevent sunt, trent og tatt sol. Jeg tar veldig sjelden sol, bare så det er sagt. Jeg føler bare at jeg trenger noen få solstråler på kroppen før den store dagen.

I kveld blir det mer rydding etterfulgt av et langt bad med kroppsskrubb og ansiktsmaske. Kanskje jeg til og med rekker en film.. Vi får se! Det er uansett herlig å være hjemme igjen ♡

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Har du kommet i gang med treningen etter jul?