DESSERT TIL FROKOST

Hei, lørdag! Endelig er du her. I dag føler jeg for dessert til frokost.. Eller bare en skikkelig lørdagsfrokost! Mmm<3

Du trenger:

Tyrkisk yoghurt

Belgian chock (sjokoladepulver)

Jordbær

Mørk sjokolade

Slik gjør du:

Bland sammen sjokoladepulveret og den tyrkiske yoghurten først. Her er det bare å smake seg til. Jeg liker at det smaker sjokolade, så jeg bruker ikke akkurat teskje når jeg lager dette. Skjær opp noen jordbær eller eventuelt annen frukt og ha det i youghurten. Hakk opp mørk sjokolade og strø det over. Voila! En kjapp, sunn og himmelsk god dessert/frokost. 

Det skal sies at jeg strødde mer sjokolade over bærene etter bildet var tatt 🙂 

Kos dere! 




ÅRETS FØRSTE UTELUNSJ

Sponset

For en dag! Solen skinner, mannen hjemme fra jobb og det er fredag. Kan det bli bedre? Ikke for meg. Vi har kost oss med herlig lunsj på takterassen i dag. Årets første utelunsj. Helt fantastisk! Endelig fikk jeg pyntet meg litt igjen også. Jeg elsker jo egentlig å pynte meg i hverdagen, men i det siste har det blitt mye koseklær og treningstøy. Sånn blir det for alle i perioder. Men nok om det..I dag føler jeg meg superfresh! Det er så deilig å ta frem vår- og sommergarderoben igjen. Det skal bli enda deiligere å fylle den opp med litt nyheter fra årets kolleksjoner. Alltid like stas! Jeg er definitivt mer fokusert på mote og trender på denne tiden av året.

Sommergarderoben min er i hvertfall dobbelt så stor som høst- og vintergarderoben, selv om vinterplaggene tar mye plass. Jeg liker best å kjøpe plagg som jeg kan bruke når solen skinner, som i dag. Jeg har flere godbiter fra i fjor som jeg ennå ikke har brukt. Det kommer nok av at jeg blir overivrig på shoppingfronten når det er varmt i været.

Jeg skal prøve å knipe igjen lommeboken frem til vi reiser på ferie nå i slutten av april. Vi bestemte oss for Marbella. Jeg gleder meg! Ser for meg å reise nedover med kun det mest nødvendige i kofferten. Det beste jeg vet er å hamstre inn nyheter utenlands rett før sommeren starter her hjemme i Norge. Enda bedre er det å finne klær som ingen andre har eller får tak i.  

Nå skal herr og fru på trening. Det ble så mye kos i påsken at vi tar det litt rolig denne helgen. Håper det blir sol slik at vi kan kose oss mer her på takterrassen med de nye hagemøblene våre fra Sparmax.

Vi blogges mer i morgen!


OUR BEDROOMS

Hei, masekopper! Jeg har fått mange spørsmål om jeg kan ta litt flere bilder rundt i huset, og det gjør jeg med glede. Jeg liker at dere spør og etterlyser innlegg, ikke misforstå. Jeg trenger litt masekopper for å få ut fingeren med akkurat dette, men vi får ta det i etapper. I dag starter jeg med å vise dere soverommene. Vi har tre soverom, alle er i andre etasje. To gjesterom (forhåpentligvis et barnerom etterhvert) og vårt hovedsoverom. Alle de tre rommene har hver sin stil.

Vårt soverom vil jeg si er ganske romantisk med utskjæringene i tremøblene og den gammelrosa fargen som går igjen. For de som ikke kjenner oss ville kanskje ha gjettet at det bodde et gammelt ektepar her, men det gjør det altså ikke. Her bor det to nyforelska samboere med ekte verdier og falske roser.

Jeg liker å blande gammelt og nytt, spesielt når det kommer til interiør. Kommoden er fra Ulrik sin mormor og bestefar. De var gift i over 60 år! Kommoden er visst mellom 70 og 80 år gammel. Jeg tror og håper at den bringer lykke.. Resten av møblene i dette rommet har jeg fått etter mamma, så de er ikke så gamle, men de er i samme stil som kommoden med andre utskjæringer.

TV.. Ja, vi har TV på soverommet, faktisk på alle de tre soverommene våre. Dere kan jo gjette hvem som har bestemt det? Det er sjelden jeg ser på TV noe annet sted enn i stuen, men jeg synes det er koselig de morningene eller kveldene jeg har tiden til det.


Så har vi “hovedgjesterommet” (hvis det er noe som heter det). Grunnen er enkelt og greit dobbeltsengen, som vi ikke har på det andre gjesterommet. Dette rommet er mer kaldt og maskulint, selv om jeg insisterte på litt blomster og lys. Møblene er røffere og det går i grått og sølv. Jeg liker rommet godt. Vi kaller det for “Fifty Shades-rommet”. Jeg skal ikke utdype det noe mer. 

Det er vegglampen som gjør dette rommet fresht. Den var det Ulrik som hadde i sin gamle leilighet på Uranienborg. Jeg har fått flere spørsmål om hvor denne er kjøpt, men den butikken gikk dessverre konkurs. 

Vinduskarmen er også et stort pluss med dette rommet. Vi vurderte å bruke rommet som hovedsoverom, men fikk ikke plass til nattbordene ved siden av sengen i bredden. Dessuten har vinduet med karmen et mer minimalistisk preg, så det hadde ikke passet med de fine tykke gardinene jeg ville henge opp.


Over til det lille gjesterommet. Jeg kaller det for “prinsesserommet”. Her bor det nemlig ei lita tulle, neida. Men kanskje en dag i fremtiden. Eller så blir det fort en feminin gutt..

Her har jeg lekt meg med farger og mørkere tremøbler. Møblene er fra min gamle leilighet på Majorstuen. Jeg hadde aldri trodd at blått og lilla fungerte sammen, men synes kombinasjonen er både morsom og behagelig å se på. De gangene jeg har venninner på besøk er det her de sover. Det ser jo ut som et jenterom. 

Kommoden under TV-en er også etter besteforeldrene til Ulrik. Den passet så fint inn i denne klassiske stilen. Dere ser så vidt et glimt av den under. 


Håper dere likte denne lille omvisningen. Hva vil dere se neste gang? 

GLADMELDING

Woho! Jeg pleier egentlig aldri å se på TV 2 hjelper deg, men nå i kveld gjorde jeg det tilfeldigvis og heldigvis. De sa nemlig at man får fastere bryster av å spise mørk sjokolade! Tidenes gladmelding, spør du meg. Kan det stemme? Jeg elsker sjokolade, spesielt mørk sjokolade. Ofte koser jeg meg med det også i ukedagene. Da kan jeg vel bare forsette med det da? Til og med uten å få dårlig samvittighet..

Mørk sjokolade inneholder mettede fettsyrer, noe jeg i utgangspunktet trodde var av den usunne arten. Men det jeg ikke visste er at stearinsyre, som mørk sjokolade inneholder er et unntak. Jeg kan som dere skjønner ikke så mye om dette, men ønsker å tro at det stemmer. Behagelig måte å holde seg fast og fin 🙂

Nå skal jeg bare legge meg til rette i sofaen og kose meg videre med denne digge sjokkisen <3 

Yummi!


KJEKT Å HA I TRENINGSBAGEN

Opp og hopp! I disse spreke dager så tenkte jeg at jeg skulle vise dere hva jeg har i treningsbagen min. Her er tingene rangert fra helt nødvendig til kjekt å ha. 

1. Drikkeflaske: Dette er en shaker fra supernature. Jeg har sikkert 10 rosa drikkeflasker. Av en eller annen grunn motiverer denne fargen meg. Jeg liker drikkeflaskene fra Victorias Secret aller best, men har dessverre ødelagt og mistet de jeg kjøpte i Dubai. Satser på å få kjøpt meg noen nye i sommer.

2. Hengelås: Folk er helt råe på tyveri for tiden, så denne kommer godt med. Det er egentlig utrolig at vi i 2015 må låse inn verdisaker på betjente treningsstudioer. Er dere ikke enige?

3. Innesko: Fy til dere som ikke skiller mellom inne- og utesko. Det er kjempe irriterende for oss medlemmer og ikke minst en stor kostnad for treningsstudioene da dere ødelegger blant annet båndene på tredemøllene med småstein som sitter fast under skoene.

4. Ørepropper: Jeg klarer sjeldent å trene uten musikk. I hvertfall når jeg trener alene. Nylig fikk jeg denne lille rosa magnetsaken av en familievenn som driver ungdomsbedriften “Sticky Headphones”. Supersøt og praktisk da den holder ledningene på plass. 

5. Leppepomade: Tørre lepper er noe av det verste jeg vet. Det er skikkelig ubehagelig og spesielt forstyrrende på trening. Jeg har alltid liggende flere leppepomader i treningsbagen. Jeg liker at de er litt sterke og gjerne med mentolsmak, som denne fra Burts Bees. 

6. Håndkrem: Jeg blir minst like fort tørr på hendene som på leppene. Derfor har jeg alltid med meg en håndkrem. Jeg liker fete kremer til hendene. Kom gjerne med tips til andre gode håndkremer! Denne fikk jeg av mamma. Aner ikke hvor hun har kjøpt den.

7. Noe spiselig: Det er ikke dumt å ha med seg noe spiselig på trening. Jeg som sikker mange andre sliter med å holde blodsukkeret stabilt, spesielt de dagene jeg trener hardt. Det er en jobb å spise nok og riktig i en hektisk hverdag. Dersom du har med deg noen nøtter, proteinbarer eller lignende blir det enklere å styre unna usunne fristelser når blodsukkeret faller. Her har jeg de beste nøttene jeg vet, som er valnøtter. Jeg pleier stort sett alltid å ha med meg noe “søtt” også, men i dag var jeg tom for proteinbarer. 

8. Ekstra hårstrikk og lusespenner: Noen som har opplevd at hårstrikken ryker? Eller at småhåret stikker ut uanset hvordan du fester strikken? det har jeg og det er kjempe irriterende. Dersom strikken ryker ødelegger det hele økten for min del. Lusespenner er perfekt til å feste det som måtte skli ut av hårfrisyren.

9. Hårbørste: Jeg har sagt det før og sier det igjen.. Jeg hater ugredd hår! Som dere ser så er hårbørsten rangert til punkt nummer 9, så den er altså ikke høyst prioritert på trening, men jeg liker likevel å ha den med dersom jeg skulle få bruk for den. Håret mitt floker seg fortere enn naturlig hår da jeg har extensions. Derfor er det viktig å gre det oftere slik at knutene ikke blir for store. 

10. Håndkle: Det er ikke mange som har med eget håndkle på treningssenteret dersom de ikke skal dusje. Jeg dusjer alltid hjemme, men tar likevel med meg et lite håndkle. Noen er flinke til å bruke håndkle på spinning og andre gruppetmer, men få er flinke til å ha det med seg i studio. Jeg har det som sagt alltid med, men det er ikke ofte jeg bruker det. Som oftest tørker jeg meg med litt papir dersom jeg har løpt intervaller eller kjørt øvelser hvor jeg virkelig svetter. Møter du meg på saltrening er det definitivt med.   

11. Deodorant og Bodyspray: Hygiene er alltid viktig. Det er ingen grunn til å hoppe over morgenrutinene selv om du skal rett på trening. Jeg er ikke tilhenger av de som sprayer over svettelukt med masse parfyme eller de som smører på seg deodorant over gammel moro, men det er uansett bedre enn ingenting. Det har faktisk hendt at jeg har glemt å ta på meg deodorant før trening når jeg trener tidlig på morgenen. Da har jeg vært veldig takknemelig både på mine og andres vegne over at jeg har både denne deodoranten fra Sterilan og Bodysprayen fra Victorias Secret med meg i bagen.  

12. Liten pung: Kontanter er alltid kjekt og ha. Ja, til og med i år 2015. Det hender jeg mangler både det ene og det andre de gangene jeg tar ting ut av treningsbagen og glemmer å legge det tilbake. Det hender også at kortautomaten er ute av drift eller at drikkemaskinen ikke tar kort. Denne søte lille pungen er fra Agent Provocateur. Fikk den med badedrakten jeg kjøpte sist gang jeg var i Marbella.  

Nå skal jeg avgårde på trening.. I dag blir det intervaller etterfulgt av litt mage- og ryggøvelser. Vi blogges mer senere <3

DEN BESTE TRENINGEN ER HUSRENGJØRINGEN

I dag er det vaskedag her i huset. Jeg tar det hele som en treningsøkt. Skal du forbrenne kalorier må du bruke energi. Enkelt og greit. Du velger selv om du vil bruke den energien på det lokale treningssenteret, ute i det fri eller i hjemmet. Det som teller er at du bruker kroppen din fysisk. Som dere vet så liker jeg å slå flere fluer i et smekk: Rent hus, glad mann og en effektiv treningsøkt. Ikke dumt det? Ulrik sier: “Happy wife, happy life”. Jeg sier: “Happy home, happy husband”.

Jeg liker ikke å telle kalorier, men jeg liker å kjenne at jeg bruker de. I huset vårt har vi fire etasjer. Det blir altså endel trappegåing på denne frøkna, og godt er det. Farmor sa til meg en gang at det var trappene i huset deres som holdt både hun og bestefar unge. Jeg har ingen problem med å tro på akkurat det. De bor forsatt i det samme huset, og er forsatt friske og spreke nå i 70-årene. Det er hva jeg kaller GODE FORBILDER. 

Jeg elsker jeg å glede andre, spesielt mennesker som setter pris på det, som Ulrik. Dessuten fortjener han å komme hjem til et rent og ryddig hjem, og ikke minst en glad jente. Jeg blir i godt humør av å ha det i orden rundt meg, og enda bedre humør får jeg av å holde meg i form, som husrengjøringen bidrar til.

Jeg vet ikke om man kan vaske seg slank, men man kan i hvertfall vaske seg i bedre form og i godt humør. Det er ikke verst bare det 🙂

Nå skal “vaskepott” fortsette her. Toppetasjen står igjen. Aiai! 

ER DETTE BARE GREIT?

Er det bare meg eller går Grønt Punkt Norge langt over grensen med denne reklamefilmen? Jeg ser ikke humoren her og heller ikke hva jenta som blir forfulgt har med resirkulering å gjøre. Filmen skaper assosiasjoner til redsesfulle situasjoner som jeg vil tro er alle foreldres frykt. Jeg synes ikke vi skal akseptere at såkalte seriøse organisasjoner som dette skaper humor og oppmerksomhet omkring resirkulering på denne måten. Hadde den enda handlet om trygghet, som å fremme viktigheten av trygghetsalarmer og lignende, men neida. Denne reklamefilmen skal få oss til å pante flakser av alle ting. Det er fint at vi blir oppfordret til å pante flasker på grunn av miljøet, men hva har det med kanibaler, lemen og “monstre” å gjøre? Noe så positivt som faktisk å pante flasker burde være enkelt å fremstille på en bedre måte.

Jeg ble oppmerksom på reklamen fra Grønt Punkt gjennom en venninne som har barn. Selv om jeg ikke har barn er det ikke vanskelig å forstå at foreldre reagerer sterkt på denne reklamefilmen. Innholdet er langt ifra positivt ladet. Jeg blir rett og slett overasket over hvor langt endel firmaer er villige til å gå for å få oppmerksomhet rundt budskapet sitt. De spiller på overdrevne virkemidler og konstraster, noe de selv svarer i vår henvendelse:

“Vi beklager hvis du ikke synes den nye reklamefilmen var artig. Det er vanskelig å treffe alle med humor. I denne filmen har vi prøvd å vekke publikum med overdreven bruk av virkemidler og kontraster. Det er ekstremt vanskelig å i det hele tatt bli lagt merke til i dagens enorme mengder med reklameinntrykk. Uansett, takk for at du bryr deg”

Jeg tror og håper at det er flere enn oss som rister på hodet..

ENERGIVAMPYRER

Husker dere at jeg fortalte om mennesker som stjeler energi? Slike mennesker som bare tar og tar uten å gi noe tilbake. Energivampyrer kaller vi de, som en av leserne mine så fint sa det. Jeg klarte heldigvis å legge alt til side i påskeferien, etter at jeg blåste fra meg litt her på bloggen. Men nå dukker de opp igjen. Istedet for å irritere meg noe mer over disse menneskene, så er jeg innstilt på å distansere meg fra de. Fremover skal jeg gjøre alt jeg kan for å bruke energien min på det som får meg i godt humør, som blant annet TRENING. Hva er vel bedre enn en joggetur ute nå i dette herlige vårværet? Jeg er i hvertfall superklar for å komme meg ut og riste fra meg all dårlig energi, samtidig som jeg forbrenner litt påskehygge og sanker inn ny og god energi. Tre fluer i et smekk! Det er hva jeg kaller god prioritering av tiden 🙂

Det er som vi vet 24 timer i døgnet. For meg og mange er denne tiden knapp, men det er uansett den tiden vi har å forholde oss til. Ikke mer, ikke mindre. Dermed handler alt om hvordan du velger å prioritere disse timene. I mitt døgn går 8 timer til søvn. De timene er jeg helt avhengig av for å fumgere godt. Søvnmønsteret endrer seg sikkert etter livssituasjonen, men i dag er det helst 8 timer, minst 6 timer og maks 9 timer søvn jeg trenger. Prioritering nummer to er såklart jobb. Bloggen tar mer tid enn hva de fleste tror. Det er alltid mailer som skal besvares, prosjekter som skal planlegges, ideer som skal jobbes med, innlegg som skal skrives og kommentarer som skal følges opp. En god sirkel, men den sirkelen må prioriteres. Deretter er det fritiden min. Den velger jeg å bruke på mannen min, Ulrik, holde ting i orden her i huset og ikke minst fysisk aktivitet. Alt handler om struktur. Uten det vil du aldri komme i mål. Husk det.

En godt strukturert hverdag er en god hverdag. En dag uten struktur gir lite mening. Nå må jeg sparke meg i rumpa, komme meg ut og dra litt nytte av denne dårlige energien visse mennesker sender meg. Jeg ønsker dere en sporty “start” på denne litt kortere uken! 

10 KILO FOR MYE

Da er vi hjemme i Oslo igjen. Påsken er offisielt over og jeg føler meg 10 kilo tyngre.. Jeg skjønner jo at det ikke stemmer, men det er sikkert flere som føler det på samme måte etter ferien.. Mengder med god mat, godteri og alkohol er inntatt. Jeg har rett og slett ignorert den kommende bikinisesongen i noen dager. Gøy var det, men i morgen setter jeg inn giret. Tallet på vekten spiller egentlig ingen rolle, men den følelsen jeg har nå er ikke spesielt digg.

Jeg gleder meg til å starte dagen i morgen med sunn mat og trening. Det kan nok tenkes at jeg oppdaterer med noen helserelaterte innlegg denne uken. Selv jobber jeg litt med motivasjonen for tiden, og vil derfor gjerne at dere deler gode erfaringer rundt det å holde treningslysten oppe. Vi må hjelpe og motivere hverandre frem mot sommer og nye ferier.

Tilbake til påskeferien.. Det har vært noen fantastiske dager som jeg kommer til å leve lenge på. Ulrik og jeg avslutter påsken 2015 med en aldri så liten sushi-date her i stuen. Usminket i kosedress. Herlig! Jeg har blitt så glad i philadelfia maki. Mmmm <3