RISTER AV MEG NERVENE

08.07.2015 - 20:42 12 kommentarer

Hei, dere! I dag har jeg mildt sagt fått kjørt meg. Ikke bare på trening, men også av dere fantastiske lesere som stilte så mange bra spørsmål på forrige innlegg. Det er trist at såpass mange sliter med flyskrekk. Sansynligvis flere enn vi tror. Uansett takk for bidraget. Det var tydelig å se at mange lurer på eller er bekymret for mye av det samme. Derfor er det fint at noen faktisk tør å si ifra og åpne seg om det ubehagelige. 

Jeg har prøvd å svare dere så godt jeg kan i samarbeid med Ulrik. Det vil si at jeg stilte alle spørsmålene jeg fikk til Ulrik, skrev ned svarene med mine ord, og formulerte meg så godt jeg kunne tilbake til dere i kommentarfeltet. Vi fant ut at det var den beste løsningen for at alle skal forstå, inkludert meg selv. Det er ingen vits i å brife med fancy ord og uttrykk dersom de ikke gir mening for verken dere eller meg. Jeg skal svare på noen flere av kommentarene før jeg legger meg, men først vil jeg komme med et personlig tips fra meg til dere når det gjelder hvordan jeg takler det å bli nervøs.. 

Jeg blir fort nervøs, og har flere ganger opplevd at nervene mine "tar overhånd", noe som føles utrolig ubehagelig. Dersom jeg er veldig nervøs for noe, som i forkant av et intervju, en test eller foreksempel en flytur, så føles det godt å bevege seg litt. Ofte blir kroppen, spesielt skuldrene mine veldig anspente dersom det er noe jeg gruer meg til. Da er det akkurat som om musklene mine skriker etter motstand, som de får i en gjennomført styrkeøkt, eller eventuelt et sett med harde intervaller på tredemøllen. Jeg sier ikke at en treningsøkt tar bort alle nerver, men jeg personlig føler likevel at jeg rister av meg noe av "det vonde" ved å bedrive litt fysisk aktivitet. Flere som føler det på samme måte? Dersom du ikke har testet det, prøv!  

I morgen skal jeg ha et spennende møte. Møtet er ikke mer høytidelig enn at det skal holdes over telefon. Likevel kjente jeg at nervene kom istad. Det er alltid slik når noen forventer noe mer enn vanlig av meg. I det jeg satt å forberedte meg, så tok jeg mine egne råd. Jeg kastet på meg treningstøy og kom meg på trening. Nå som jeg sitter her og skjelver i lårene (lenge siden forrige gang jeg trente markløft), føler jeg meg mye mye bedre. Fortsatt nervøs, men den vonde klumpen i magen er faktisk borte. Kanskje den dukker opp igjen, men jeg slipper i hvertfall å sove med den i natt. 

Hva er ditt beste tips til å takle nerver?

 

12 kommentarer

missmommy.blogg.no

08.07.2015 kl.21:38

Bra blogg du har! Artige innlegg og moro å lese!

Julianne Nygård

08.07.2015 kl.21:57

missmommy: Tusen takk for det! Gøy å høre :-)

Tm

08.07.2015 kl.22:53

Så fine sko, hvilket merke og modell er det? :)

Karjis

08.07.2015 kl.23:30

Ser i kommentarfeltet på ditt forrige innlegg at det er tydeligvis mange som sliter med flyskrekk- jeg er en av de. Skal ut å fly i slutten av måneden og kvier meg allerede. Veldig kjekt at du tok opp dette på bloggen og at ulrik jjelper med svarene. Bra!!!

studentbe

08.07.2015 kl.23:42

Enig i at å riste litt på føtter å holde kroppen i bevegelse er et bra tips. Da jeg gikk toppidrett og i tillegg ble utdannet trener/leder fikk vi noen gode tips som har med mental trening å gjøre. Som f.eks tenke over pusten, hjerterytmen og kanskje telle sakte inni deg for å få vekk fokuset fra det som hjernen forbinder med nervøsitet eller negativitet.

Vi lærte dette spesielt siden mange utøvere sliter foran publikum under konkurranse. Altså vi hadde god trening på det mentale før konkureanseperioden.

Veldig gode tips jeg har brukt mye etter jeg sluttet å røyke. Siden dette før var min eneste utvei fra alt mulig. :)

caritha

09.07.2015 kl.09:18

Jeg er helt enig med deg. Trening hjelper alltid på psyken, uansett om man gruer seg til noe eller om man har masse å tenke på.

Julianne Nygård

09.07.2015 kl.12:31

caritha: Så gøy at det funker for deg også! Ønsker deg en fin torsdag :-)

09.07.2015 kl.14:52

Snork...

marthe

09.07.2015 kl.15:05

Flott treningsoutfit! Hvor er tighsten fra? :)

Julianne Nygård

09.07.2015 kl.15:52

marthe: Takk for det! Den er fra Bershka :-)
Det er alltid greit å bare hive seg ut i det.:) Og å tenke på at man snart er ferdig, samt å finne grunner til hvorfor det ikke er så nervepirrende som man skal ha det til.

Julianne Nygård

10.07.2015 kl.14:39

Maren Helgemo: Godt tips, Maren. Noen ganger må vi bare hive oss ut i ting, selv om vi ikke er helt komfortable.

God helg til deg!

Skriv en ny kommentar

hits